Resilienz

Wie können Sie Ihre Emotionen in belastenden Situationen regulieren und steuern?

„Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern ihre Meinung und Urteile über die Dinge“ (1) Die Steuerung von Emotionen ist der wohl bedeutendste Faktor im Resilienzkonzept. Emotionssteuerung bedeutet nicht, dass wir unsere Gefühle verdrängen, sondern bedeutet, dass wir sie wahrnehmen, richtig deuten und in eine situationsgemäße Richtung lenken.(2) Foto: by geromev iavant on unsplash.com Emotionssteuerung …

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Wie Ihnen das NEIN sagen zu mehr Lebensfreude verhilft!

Zum Thema Zeit- und Energiemanagement gibt es eine Menge sinnvoller Ratschläge – von der ABC-Analyse über das Eisenhower-Prinzip bis zur Zeitmanagement-Matrix von Stephen R. Covey. Diese und viele andere Instrumente können wichtige Hebel sein, um erfolgreich durch den (Arbeits)alltag zu kommen und gesteckte Ziele zu erreichen. Eines der wirkungsvollsten Instrumente bleibt jedoch häufig auf der …

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